Como aliviar las piernas cansadas

Como aliviar las piernas cansadas

ejercicio para piernas cansadas

El verano es sinónimo de días soleados, de ocio y de relajación. Pero también trae consigo algunas molestias que se acentúan debido al aumento de las temperaturas. Entre ellas, la sensación de piernas pesadas, cansadas e hinchadas. De hecho, ¿quién no ha sufrido alguna vez de piernas rígidas y cansadas?

Muchas mujeres se quejan de problemas relacionados con el sistema circulatorio. En la base de estos síntomas comunes está la insuficiencia venosa crónica. Se trata de un trastorno de la circulación sanguínea que puede ser más o menos grave. En realidad no tiene estaciones, sino múltiples factores de riesgo. Entre ellos están los hábitos alimentarios incorrectos, el sobrepeso, la familiaridad, el uso de algunos fármacos, el estreñimiento, la poca actividad física, la edad avanzada, etc. La insuficiencia venosa puede conducir a la aparición de varices. Las varices son venas agrandadas, hinchadas y retorcidas, que a menudo tienen un aspecto azul o morado oscuro.

La insuficiencia venosa como síndrome de las piernas es una afección que debe tratarse de forma específica. La ingesta de suplementos dietéticos tiene que encontrar un lugar en nuestra rutina de bienestar. Esto es útil para favorecer el buen funcionamiento del sistema circulatorio.

cómo aliviar las piernas cansadas después de correr

¿Sabes a qué nos referimos? Llegas a casa por la noche y necesitas poner los pies en alto para descansar las piernas, y las sientes pesadas, con picor y hormigueo. Puede que incluso te duelan y se te hinchen los tobillos. ¿Qué significa esto?

Las piernas se hinchan más rápidamente con las temperaturas del verano y pueden sentirse pesadas. Después de estar mucho tiempo sentado (por ejemplo, en la oficina) o de pie, es posible que prefieras poner los pies en alto y descansar las piernas por la noche. Las piernas también pueden sentirse pesadas después de viajes largos.

La pesadez de piernas también puede indicar una afección crónica: debilidad venosa. En las venas sanas, las válvulas venosas impiden el reflujo de sangre hacia las piernas. En los casos de debilidad venosa, las válvulas venosas ya no se cierran correctamente, lo que significa que la sangre no puede volver a fluir completamente hacia el corazón. Se acumula en las piernas. El aumento de la presión en las venas significa que el líquido de los vasos entra en el tejido. Las piernas se hinchan.

Los síntomas que pueden indicar debilidad venosa son: Estos síntomas se producen antes de que las varices y otros problemas se hagan visibles. Las arañas vasculares también indican debilidad venosa. Si tiene arañas vasculares o varices, es importante que un médico le examine las piernas.

piernas cansadas y doloridas sin energía

Si tienes las piernas pesadas, parece que estás arrastrando bloques de hormigón con tus piernas. Tus piernas pueden sentirse cansadas y rígidas, como si no pudieran despertarse y funcionar correctamente. En algunos casos, se puede sentir como si bolsas de arroz de 5 libras estuvieran atadas a sus piernas o como si estuviera caminando a través de cemento húmedo, requiriendo un gran esfuerzo para conseguir moverlas.

Aunque hay varias causas posibles para esta afección, una de las más graves es una enfermedad vascular. Esta enfermedad afecta a los vasos sanguíneos y a los capilares, especialmente a los arteriales y a los venosos profundos. Si experimenta síntomas de piernas pesadas y cree que puede deberse a una enfermedad vascular, es esencial que acuda a su médico.

La IVS es una afección que produce molestias en las piernas, a menudo causadas por un aumento de la presión venosa o «acumulación de sangre» en las venas superficiales de las piernas, ya que la sangre no se bombea correctamente hacia el corazón. Suele ir acompañada de una sensación de pesadez en las piernas y de dolor, que incluye hinchazón, palpitaciones y agujetas.

La IVC produce síntomas similares a la IVS, pero es una enfermedad que afecta a las venas profundas. A menudo es difícil saber si se tiene IVS o IVC hasta que un médico llega a un diagnóstico. La IVC puede aparecer por separado o en combinación con la IVS.

síntomas de pesadez de piernas y falta de energía

Todos sufrimos de piernas cansadas en un momento u otro. La causa del dolor de piernas es diferente para cada persona. Puede ser cualquier cosa, desde estar de pie o sentado cuando se trabaja hasta un largo paseo por el campo.

En Piernas cansadas te contamos cuáles son las causas del dolor de piernas y qué puedes hacer al respecto, incluyendo información sobre por qué el uso de medias de compresión es una buena forma de aliviar el dolor de piernas.

Las piernas cansadas y doloridas pueden describirse mejor como una sensación vaga pero incómoda que es una especie de dolor, pero no un dolor agudo. Usted sabe que le duelen las piernas, pero no puede identificar de dónde viene el dolor exactamente. Los síntomas de las piernas doloridas incluyen:

A veces, el dolor de piernas cansadas empeora si te mueves. Intentar caminar más provoca más dolor. Este tipo de dolor se produce cuando los músculos no reciben suficiente oxígeno y se alivia descansando. Luego desaparece por completo. Esto se conoce médicamente como claudicación intermitente.

Si le duelen las piernas cuando lleva mucho tiempo de pie en el trabajo, puede ser un signo de varices. Aunque el dolor puede intensificarse si sigue de pie, descansar las piernas con el tobillo más alto que la cadera puede suponer un alivio.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad